恵方巻き

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恵方巻き食べましたか？
作って家族で食べました(^∇^)めっちゃおいしかっタデス†
摂食障害…？私は一回に食べる量が半端じゃなく、吐きそうになるまで食べることをやめれません。食べた後は凄く後悔するし、次こそ気を付けようと思うし、食べている途中もダメだと思っています。今朝は菓子パン、カップラーメン、恵方巻き1.5本、チョコ、スナック菓子、ピーナッツ、クッキー、野菜炒め、豆乳を食べてしまいました。今日はもう食べないつもりです。全く食べないで我慢することは出来るのですが、(二日位飲み物だけなど)一度食べ始めると適量で辞めることが出来ません。摂食障害でしょうか…？また、経験がある方はどうやって治したか教えてください。
私も摂食障害で4年前まで半端ない量を食べる（流し込む）時期がありました。今も少し食べ過ぎることはありますが、無茶食いは治りました。対策としては1.とにかく簡単に食べれるお菓子や菓子パン類は家に置かない。ただ、極端なことをするとコンビニダッシュして買い込んで逆効果になってしまうので、１種類なら良いと決めて、１つだけ買ってくる。2.摂食障害の人は、肉類を避ける傾向がありますが、動物性のタンパク質を摂らないと満腹感を感じるのが難しいため、体が糖分を多く欲しがって余計食べてしまいます。肉を食べるようにしたら、炭水化物の過食が防げます。3.摂食障害は再発することが多いので、一旦治まってもまたひょんなきっかけで出てくることがあります。そんな時でも、自分を責めず、そんな日もあるさと受け入れるようにした方が良いです。断食など極端なことは今の状態なら絶対避けた方が良いです。過食が余計に悪化するので・・・。鶏肉や豚肉などとにかくあまり油が多くない肉をご飯と一緒に食べるのが一番おすすめです。あと、もし今まだ嘔吐をしていないなら、嘔吐だけは辞めてください。嘔吐は本当に癖になるし、色んな病気のリスクも増えるので過食より危険です。自分も過食が治っても、嘔吐癖が抜けないのには後悔しました。早く治りますように。
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恵方巻き

小郡市の「くろつち会館」で行われた恵方巻きの作り方をご覧下さい。

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更新日：2012/02/07